プチ・断食のお薦め☆今年もお世話なりました。

今年も本当にお世話になりました。 ありがとうございます。 ２００７年もよろしくお願い致します。 いつも読んで頂き、ありがとうございます。 来年も読んで下さいね〜！　＾−＾ ありがとうございます。 ******************************************* さて、来年の期間限定の『お年玉鑑定』もどうぞよろしく！ そして、ただ今は「鑑定書」としてお手紙鑑定にしておりますが、来年はメールにても送ることも出来ますが、ちょっと時間との都合にて考慮します。 新春の『福袋』は今夜の１２時にて受付終了致します。あと、わずか・・・ですので、お求めの方はどうぞお急ぎ下さい！ ありがとうございます！ ******************************************** 『プチ・断食の薦め』 年末、年始は日頃食べられないモノを口にする機会が増えて、こころもうきうきする時期ですが、お正月も７日過ぎると、七草かゆという伝統的な胃を休める食事法もありますが、クリスマス、お正月に関係なく、私の場合は日頃から朝食抜きの二食を実践しているのですが、最近はあまり昼も食べなくなりました。 でも、体重は減りません！これは運動量が足りないかも？　（＞＜） そして、夏は気温が４５度になる国の椰子の木の下でビーチを見ながらのビールがいけないかも知れないです。 キプロスの場合は南国のイメージがあるのですが、ちゃんと四季があります。 この１週間はここもマイナスにはなりませんが、気温０という寒さ！ 日本みたいにコンビニでちょっとしたモノを買ってランチをすることもないし、テイク・アウトするランチとなると、お肉系になるので・・・。 キプロスに住み始めて、自分で作った方が美味しいですし、和風ベジタリアンなので、時々はお魚を食べていますが、食べなくても大丈夫です。 どうも私達の影響から周りの友達や親戚もお肉を食べなくなった様子です。 宣伝したり、説得したわけでもありません。 狂牛病、鳥のインフルエザなども影響したり、お肉を食べない方が身体が軽いとメリットがあったと思います。 さて、お年始で食べ過ぎて、食べ疲れになりそうな方は、２００７年の年初めの目標の中に「一日プチ断食ディー」を作ってみてはいかがですか？ プチですから、お水、ジュースなどは良いと思います。 身体の中の宿便もどんどん出てきます。 １日出来ない方は、朝と夜を抜くと良いでしょう。 ダイエットをするよりも、プチ断食する方が良いでしょう。 でも、授乳中の方、ご病気の方はお医者さんの指示にて、許可がおりたらやってみて下さい。 私が行う「スピリチュアル・ヒーリング」を受けて頂く方には、出来るだけ、お肉や重たい食べ物を食べる前にヒーリングを受けて貰っています。 色々な国のスピリチャアリストさん、ヒーラーさんの多くの方は身長も体重も中肉中背にてほとんどベジタリアンですが、運動もリーディング（鑑定）も副職もこなしている方が多いです。 私達人間は食事をしないと肉体的に体力がないと思う人もいますが、日本などは江戸時代後期から一日三食を取るようになり、三食取れる人達もごく一部の階級にて、食べ物が豊富にあふれ、美食にありつけるようになったのもこの３０年ほど前ぐらいからでしょう。 人間の身体は意外と丈夫に作られている様子です。 １週間ほど水さえ口にしておけば、飢餓にも耐えれるように体は出来ているそうです。 しかし、食べすぎには体は対応出来ないそうです。 ここ日本人も大人も子供も成人病になる人が増えています。 その原因は食べ過ぎだそうです。 だったら、原因が分かっているなら、食べることは良いとして、食べすぎなければ良いのですから、簡単なように思え、これが難しいですね。 最初は口寂しさを感じてましたが、やってみるとそれほど負担はなく、人間はそれほど食べなくてもやっていけるということを実感しました。 思い込みというのが成人病の原因になるのです。 食べないと力がでない、エネルギーが落ちるからと言って、食べている友達がいるのですが、年から年中ダイエットと言いながら、食べています。 「いつ、ダイエットするの？」と聞くと「クリスマスが終わったら」「お正月が終わったら」「イースターが終わったら」と言いながら、この日食べておかなきゃ〜！と思うほど食べているのを見ると、お腹一杯に私達の方がなります！ 私達は生まれてお母さんのミルクを貰いながら、ず〜！と胃腸を休めることなく、食べ続けています。 「食べなきゃ！」でなく、「たくさん、おいしいお水を飲んで、身体に良い果物をたくさん取って下さい。そして、時々、日を決めてプチ・断食をして下さい！」悪い体に溜まったエネルギーと共に宿便も押し出してしまいましょう！ 余談ですが、便秘気味の人はプチ断食を定期的にするとお通じが良くなりますよ！もちろん、食べているモノを見直す必要もありますが、お薬を飲むよりも断食で色々な身体の改善に繋がります。 たくさんお屠蘇やお正月料理を楽しんだら、どうぞ、お試し下さい。 今年もお世話になりました。 本当にありがとうございます！ ２００７年もよろしくお願いします。 皆様にとって良い年明けになりますように、心を込めてお祈り致します。 ありがとうございます。